Bạn đã từng nghe đến một loại cafe mang tên cà phê bọt biển? Bạn đã từng thưởng thức hương vị hấp dẫn, nồng đượm của thức uống này? Thế nhưng, liệu bạn có biết loại cafe này không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích rất tốt với sức khỏe hay không? Hãy cùng chúng tôi khám phá về Cà phê bọt biển – 5 ưu điểm tốt cho sức khỏe ngay dưới đây để bạn không bỏ lỡ thức uống thú vị này.
Cà phê bọt biển – 5 ưu điểm tốt cho sức khỏe
Cà phê bọt biển giúp giảm cân an toàn
Cà phê bọt biển được pha chế từ các nguyên liệu quen thuộc như: bột cà phê; nước nóng; sữa, đường. Nếu bạn thích uống lạnh có thể cho thêm đá. Tuy nhiên, nếu bạn biến tấu một chút trong nguyên liệu thì đây sẽ là thức uống có khả năng giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.
Bạn chỉ cần thay đường tinh luyện bằng đường dừa hay đường dành cho người tiểu đường. Khi đó, thức uống này cũng sẽ trở nên lành mạnh và an toàn hơn. Đặc biệt, trong cà phê bọt biển có chứa lượng chất chống oxy hóa, chất xơ và một ít khoáng chất.
Vì vậy, khi uống, cafe có thể tạo cảm giác no lâu, ức chế cơn thèm ăn của bạn. Đó là lý do khiến nhiều người chọn uống loại cafe này để có được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Giảm chỉ số đường huyết thực phẩm hiệu quả
So với đường tinh luyện thì chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) có trong đường dừa hay đường dành cho người tiểu đường sẽ ít hơn rất nhiều. Vì thế, khi thay thế loại đường này trong nguyên liệu pha chế cafe sẽ giúp bạn giảm được nồng độ đường ở trong máu một cách tốt nhất. Điều này càng ý nghĩa hơn đối với những người béo phì, tiểu đường hay cao huyết áp nhưng lỡ “ghiền” thức uống này.
Khi đó, bạn vẫn có thể thỏa được sở thích với cafe mà vẫn chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên, mỗi ngày, bạn cũng không nên uống quá nhiều. Tối đa chỉ nên dùng từ 1 – 2 ly cafe bọt biển để chăm sóc sức khỏe được tốt nhất.
Hạn chế lượng axit tiêu hóa dư
Có một lợi ích rất tốt với sức khỏe khi bạn thưởng thức cafe bọt biển mà không phải ai cũng biết. Đó chính là cafe có thể giúp giảm các vấn đề tiêu cực cho đường tiêu hóa. Đặc biệt là tình trạng axit dư. Bởi lượng sữa tươi có trong cà phê đóng vai trò rất quan trọng với hiệu quả làm việc của hệ tiêu hóa. Nhất là lượng caxin và protein trong sữa sẽ giúp giảm tình trạng ợ nóng, khó chịu do lượng axit dư trong dạ dày gây ra.
Chính vì thế, thay vì dùng sữa đặc. Thì bạn có thể thay đổi thói quen sẽ dụng sữa tươi trong cách pha chế cafe bọt biển. Điều này sẽ giúp sức khỏe của bạn được cải thiện ngày một tốt hơn.
Tăng cường năng lượng cho cơ thể nhờ cà phê bọt biển
Có một cách để giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách nhanh chóng mà bạn có thể sử dụng. Đó chính là uống cà phê bọt biển. Khác với các loại cafe thông thường khác, năng lượng có trong cafe bọt biển rất lớn. Khi uống có thể giúp bạn trở nên tỉnh táo nhanh hơn. Đây sẽ là giải pháp hoàn hảo và tiện lợi khi bạn cần sự tập trung, minh mẩn trong quá trình làm việc.
Bên cạnh đó, trong cà phê nói chung và cafe bọt biển nói riêng có một lượng chất chống oxy hóa không nhỏ. Ngoài ra, sự kết hợp với nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe trong cafe sẽ góp phần chăm sóc, nâng cao sức khỏe của bạn khi thưởng thức. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, thức uống này còn có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc 2 căn bệnh nguy hiểm là gan và tiểu đường tuýp II. Đó là lý do mỗi ngày bạn nên duy trì thói quen thưởng thức 1 ly cafe bọt biển để có được sự chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của mình.
Hạn chế lượng caffein nạp vào cơ thể
Lý do khiến nhiều người e ngại khi uống cafe là thức uống này có chứa một lượng caffein. Nếu uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể có cảm giác hồi hộp, lo lắng. Thậm chí là nhịp tim tăng và khó ngủ. Tuy nhiên, thường thì caffein trong cafe hạt sẽ nhiều hơn.
Thế nhưng, cafe bọt biển lại được pha từ nguyên liệu cafe hòa tan. Lượng caffein có trong cafe này thấp hơn nhiều so với ly cafe nguyên chất. Cũng vì lý do này nên nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định. Việc duy trì thói quen uống cafe bọt biển. Sẽ giúp hạn chế lượng caffein nạp vào cơ thể mỗi ngày giảm xuống mức thấp nhất. Khi đó, không chỉ sức khỏe được chăm sóc. Mà tinh thần của bạn cũng được tỉnh táo hơn, hạn chế sự lệ thuộc và cafe.
Trên đây là thông tin về Cà phê bọt biển – 5 ưu điểm tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biết. Hy vọng, những chia sẻ của cafe sạch có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về thức uống này. Đồng thời, bạn cũng có thể lựa chọn ngay cafe bọt biển để thỏa mãn cơn “ghiền’ cafe của mình. Đặc biệt, đây sẽ là giải pháp giúp bạn không gặp các tác dụng phụ đối với sức khỏe. Do thói quen uống cà phê gây ra.
